EGÉSZSÉGVESZTÉS
Amikor a tested megváltoztatja azt az életet, amit addig ismertél.
Egy betegség, diagnózis vagy tartós egészségi változás nemcsak testi tapasztalat lehet. Veszteséggé válhat mindaz is, amit korábban természetesnek vettél: a biztonságérzeted, a kiszámíthatóság, a szabadságod, bizonyos képességeid vagy az a kép, amelyet önmagadról és a jövődről őriztél.
Az egészségvesztés feldolgozása annak lassú megtalálása is lehet, hogyan tudsz kapcsolódni ahhoz az élethez, amely most van – úgy, hogy közben annak is helye legyen, amit elveszítettél.
Időpontot foglalok →
Amikor nemcsak a tested, hanem az életed is megváltozik
Egy betegség vagy tartós egészségi változás sokkal többet érinthet annál, mint amit egy lelet vagy diagnózis leír. Megváltozhat, mit bírsz, mit tervezhetsz, mennyire érzed magad önállónak, és hogyan gondolkodsz a saját testedről vagy a jövődről.
Lehet, hogy olyan dolgokat kell elengedned vagy újragondolnod, amelyek korábban maguktól értetődőek voltak: munkát, sportot, megszokott szerepeket, terveket, életmódot vagy egyszerűen azt az érzést, hogy „velem ez nem történhet meg”.
Közben az is nehéz lehet, hogy a környezet elsősorban a gyógyulásra figyel. Vizsgálatok, kezelések, eredmények és következő lépések kerülnek előtérbe, miközben kevesebb szó esik arról, mit veszítettél el közben, és milyen érzés ebben a megváltozott életben önmagadnak maradni.
Az egészség elvesztésének is lehet gyásza – akkor is, ha közben minden erőddel a gyógyulásért dolgozol.
Az egészségvesztéssel kapcsolatos gyász sokféleképpen jelenhet meg
Az egészségi állapot megváltozása nemcsak a testet érintheti. Hatással lehet arra is, hogyan érzed magad a mindennapokban, hogyan gondolkodsz önmagadról, milyen jövőt látsz magad előtt, és hogyan kapcsolódsz másokhoz.
01 Érzelmek
Félelem, düh, szomorúság, tehetetlenség, bizonytalanság vagy akár megkönnyebbülés is megjelenhet. Különösen akkor lehetnek hullámzóak az érzések, ha az állapotod vagy a kilátások is változnak.
02 Test
A tested, amely korábban természetes módon „működött”, hirtelen figyelmet követelhet. Fáradtság, fájdalom, korlátozottság vagy a tested megváltozása a hozzá fűződő kapcsolatodat is átírhatja.
03 Identitás
Felmerülhet a kérdés: ki vagyok én, ha már nem tudom ugyanazt megtenni, mint korábban? Egy betegség megváltoztathat szerepeket, terveket és azt is, ahogyan önmagadra tekintesz.
04 Kapcsolatok
Megváltozhat, hogyan kapcsolódsz a társadhoz, családodhoz vagy kollégáidhoz. Nehéz lehet segítséget kérni, elfogadni mások gondoskodását – vagy éppen elviselni, amikor mindenki tanácsot szeretne adni.
Mit jelent az egészségvesztés feldolgozása?
Nem azt, hogy meg kell békélned mindazzal, ami történt. És nem azt, hogy mindig erősnek vagy pozitívnak kell lenned.
Az egészségvesztés feldolgozása annak lassú megtalálása lehet, hogyan tudsz együtt élni egy megváltozott valósággal, miközben annak is helye marad, amit elveszítettél, ami hiányzik, vagy amire még mindig vágysz.
Ez a folyamat sem feltétlenül egyenes vonalú. Egy jobb időszak reményt adhat, egy rosszabb eredmény, új tünet vagy visszaesés pedig ismét közel hozhatja a félelmet és a veszteség érzését. Ez nem jelenti azt, hogy visszaléptél.
Idővel változhat az is, hogyan tekintesz önmagadra és a saját testedre. Nem feltétlenül az a kérdés, hogyan lehetsz újra pontosan az, aki korábban voltál, hanem az is, hogyan maradhatsz önmagad egy olyan életben, amely közben megváltozott.
Mikor érdemes segítséget kérni?
Nem kell megvárnod, amíg úgy érzed, már nem bírod tovább. Egy egészségi változás önmagában is elég ok lehet arra, hogy szükséged legyen egy olyan térre, ahol nem betegként, diagnózisként vagy „erős emberként” kell jelen lenned, hanem egyszerűen önmagadként.
01
Amikor a diagnózis vagy az állapotod megváltozása után nehezen találod a helyed abban az életben, amely most körülvesz.
02
Amikor sok benned a félelem, a düh, a bizonytalanság vagy a veszteség érzése, miközben a környezeted inkább azt várja, hogy légy erős és gondolkodj pozitívan.
03
Amikor azt érzed, hogy a betegséged vagy az egészségi állapotod kezdi meghatározni azt is, ahogyan önmagadra tekintesz.
04
Amikor szeretnéd megtalálni, mi az, amin nem tudsz változtatni – és mi az, amiben továbbra is lehet választásod, mozgástered és saját irányod.
Hogyan dolgozunk együtt?
A közös munka nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológiai ellátást, és nem arról szól, hogy megmondjam, hogyan kellene viszonyulnod a betegségedhez. Abból indulunk ki, ahol éppen vagy, és abból, amit ez a változás most jelent számodra.
A beszélgetésekben helye lehet a félelemnek, a dühnek, a bizonytalanságnak és mindannak, amit elveszítettél vagy elveszíteni félsz. Beszélhetünk arról is, hogyan változott a kapcsolatod a testeddel, önmagaddal, másokkal és a jövőddel.
Nem kell mindenáron pozitív jelentést találnod abban, ami történt. A folyamat inkább abban támogathat, hogy különváljon, mi az, amit most el kell hordoznod, és hol maradt továbbra is lehetőséged választani, alakítani és a saját értékeid szerint élni.
Nem kell egyedül hordoznod ezt a veszteséget.
Ha szeretnél beszélni arról, ami történt, egy első beszélgetésben megnézhetjük, mire lenne most szükséged, és hogyan tudlak támogatni a saját gyászfolyamatodban.
Időpontot foglalok →