ISMERJ MEG
Meghaltam, hogy
megtanítsalak újjászületni.
A gyász- és veszteségfeldolgozást nem csak tankönyvekből ismerem. Saját életemben is megtapasztaltam, milyen az, amikor egyik pillanatról a másikra megváltozik mindaz, amit addig biztosnak hittünk – és milyen lassan megtalálni az utat egy új élet felé.
Ambrus Ildikó
gyász- és veszteségkísérő · coach · szupervizor
17 évesen megérintett a halál.
Egy baleset során leállt a szívem, és újra kellett éleszteni. Megjártam azt a határt, amitől a legtöbben rettegnek.
Maga a halál egyáltalán nem félelmetes. A fel nem dolgozott veszteségben és elfojtott gyászban leélt élet viszont az.
Később az élet egy újabb nehéz tanítással formált tovább: egy súlyos betegség során ismét a határon egyensúlyoztam. Ezt megelőzően már tudatosan tanultam a gyászfeldolgozást, és az élet bedobott a mélyvízbe: a gyakorlatban kellett helytállnom.
Ekkor értettem meg a veszteség egy olyan rejtett arcát, amiről szinte alig beszélünk: a láthatatlan, el nem ismert gyászt.
Nem minden gyász látható.
Gyászolunk akkor is, ha elveszítjük az egészségünket, vagy kézhez kapunk egy nehéz diagnózist. Akkor is, ha véget ér egy kapcsolat vagy felbomlik egy házasság. Gyászolhatjuk a korábbi életerőnket, a karrierünket, a jövőbeli álmainkat – vagy akár azt az embert, akik korábban voltunk.
Ezek a veszteségek sokszor nem kapnak nevet vagy teret. A külvilág nem mindig látja őket, és néha mi magunk sem engedjük meg magunknak, hogy gyászként tekintsünk rájuk.
Pedig attól, hogy egy veszteség láthatatlan, még nagyon is valós.
01 Kapcsolatok
Egy szeretett személyt, párkapcsolatot vagy olyan emberi köteléket, amely addig életünk természetes része volt.
02 Egészség és biztonság
Az egészségünket, testi képességeinket vagy azt az alapvető biztonságérzetet, hogy a testünk és az életünk kiszámítható.
03 Szerepek és jövőkép
Egy munkát, hivatást, családi szerepet, lehetőséget vagy azt a jövőt, amelyről addig azt hittük, hogy előttünk áll.
04 Önmagunk egy része
A korábbi önmagunkat, megszokott életünket vagy azt az identitást, amelyhez hosszú időn át kötődtünk.
Személyes tapasztalatból szakmai út
A saját veszteségeim tanítottak meg arra, milyen sokféle arca lehet a gyásznak. De ahhoz, hogy másokat felelősen kísérhessek ezen az úton, a személyes tapasztalat önmagában nem elég.
Ezért kezdtem tudatosan tanulni a gyász- és veszteségfeldolgozást, és kapcsoltam össze ezt a tudást mindazzal, amit coachként és szupervizorként az emberi változásról, alkalmazkodásról és újrakezdésről megtanultam.
Ma ebből a két világból dolgozom: személyes megélésből és szakmai tudásból.
Szakmai hátterem
A személyes tapasztalat fontos része annak, ahogyan dolgozom – de nem helyettesíti a szakmai tudást. Gyász- és veszteségkísérőként, coachként és szupervizorként több mint egy évtizede foglalkozom emberek és szervezetek fejlődésének és változásainak támogatásával.
Végzettségek és képzések:
Szupervizor – Károli Gáspár Református Egyetem, 2019
Reflektív Coach – Károli Gáspár Református Egyetem, 2023
Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista, 2023
Pre- és perinatális veszteség szakmai továbbképzés – Szimon Petra, 2026
Kiegészítő módszertani képzések: NLP Practitioner, mediátor, agilis tréner.
Nem megjavítani szeretnélek. Hanem melletted lenni a változásban.
Nem hiszek a gyászra adott gyors válaszokban, az „ideje továbblépni” típusú mondatokban, és abban sem, hogy minden veszteségből ugyanazon az úton lehet kijutni.
A közös munkában teret adunk annak, ami történt és annak is, amit elveszítettél. Megnézzük, mi tart most fogva, mire van szükséged ahhoz, hogy újra legyen mozgástered, és hogyan tudsz lassan kapcsolatot teremteni azzal az élettel, ami a veszteség után formálódik.
Nem az a cél, hogy visszatérj ahhoz, aki előtte voltál. Hanem hogy megtaláld, ki lehetsz most.
01
Megérteni
Mi történt veled, mit veszítettél el valójában és mi zajlik benned most?
02
Teret adni
Annak is, amire talán a környezeted már nem kíváncsi, amit mások nem értenek, vagy amit még te sem tudsz pontosan megfogalmazni.
03
Új irányt találni
Nem elfelejteni vagy „lezárni” a múltat, hanem úgy továbbvinni, hogy közben újra legyen hely az életedben a jelennek és annak, ami még előtted van.
Talán most a te történeted következik.
Ha veszteséget éltél át, és szeretnél egy olyanHa veszteséget éltél át, és szeretnél egy olyan helyet, ahol nem kell erősnek lenned, nem kell sietned, és nem kell megmagyaráznod, miért érzel úgy, ahogy érzel – nézd meg, milyen támogatási lehetőségek közül választhatsz. helyet, ahol nem kell erősnek lenned, nem kell sietned, és nem kell megmagyaráznod, miért érzel úgy, ahogy érzel – beszéljünk.
Időpontot foglalok →